En plena depresión mi hermana puso en mis manos un libro de Thich Nhat Hanh, “Hacia la paz interior” que me dio buenas pautas para vivir el aquí y el ahora. Al principio no podía sentarme a meditar ni 10 minutos, pero no hacía falta, con tratar de vivir cada instante plenamente, siendo consciente de lo que haces era suficiente.

Luego en mi formación como terapeuta fui introduciendo cada día más y más la meditación y aprendí a guiar mis propias meditaciones y desde entonces ¡hasta ahora!